Le livre « Connectés et heureux !  Du stress numérique au bien-être digital » vient de paraître chez Dunod.

Il dresse une synthèse des récentes recherches nationales et internationales sur les liens complexes entre écrans et bien-être (tant "positifs" que "négatifs"), en passant par la santé physique et mentale. Voir : https://www.dunod.com/connectes-et-heureux-du-stress-digital-au-bien-etr...

 Résumé : Anxiété, addiction, FOMO, stress, isolement social, hypernarcissisme ou encore obésité, troubles de l’attention et du sommeil… Les smartphones, les réseaux sociaux, les séries télé et les jeux vidéo sont souvent pointés du doigt quand il est question d’énumérer tous les effets nuisibles qu’ils génèrent sur nous.

Mais contrairement à ce que l’on entend souvent, les écrans peuvent aussi nous aider à améliorer notre bien-être, notre santé et nos relations aux autres… à condition de savoir comment bien les utiliser.

Pour accéder à plus de bonheur à l’ère numérique, Marie-Pierre Fourquet-Courbet et Didier Courbet livrent une synthèse des récentes recherches internationales sur ces questions et invitent à développer notre intelligence numérique en modifiant notre manière d’utiliser les écrans, en développant nos forces de caractères, en donnant davantage de sens à notre vie et en entretenant des relations plus enrichissantes.